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その中でも特に母趾外転筋は、推進時における回内方向への床反力に抗して、内側縦アーチを保持させる働きがある。 そのため、多くの研究者によって、足部過回内に起因する障害を予防するために足部内在筋の筋力強化運動を取り入れることが推奨されている。 足部内在筋の筋力強化運動にはtoe towel curls (TC)や足趾で物を拾う、short foot exercise (SF)など様々な方法が母趾外転筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 母趾外転筋（ぼしがいてんきん） とは足底にある 筋肉 で母趾球の内側表層に位置します。 母趾外転筋は足の親指を小指と反対側へ曲げる働きと屈曲に関与する筋肉です。母趾内転筋は文字どおり、母趾を小指側に近づける内転動作に関与しています。 また、母趾内転筋は土踏まず(内側縦足弓) のアーチの形成にも貢献しています。 この筋肉はタオルギャザーと呼ばれるエクササイズで鍛えることができます。 起始 足趾屈筋と足の疾患 明石市でリハビリテーション 母指内転筋トレーニング